Kovaa kamppailua vuodesta 1998
HERACLES ry. on vuonna 1998 perustettu kamppailulajien erikoisseura.
Seura harjoittelee Riihimäellä.
Lajeina ovat brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnalinen harjoittelu sekä itsepuolustus krav maga -tekniikoilla.
Harjoitusajat voit tarkistaa kohdasta Harjoitusajat.
Ohjaajilta voi kysellä onko tullut muutoksia aikatauluun ja onko muita rajoituksia tai seuraamalla pikaviestimiä.
Harjoitusajat lajeittain viikkoaikataulussa. Brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnallinen harjoittelu sekä itsepuolustus Krav Maga -tekniikoilla
MAANANTAI
18:00-19:00 Kahvakuula
Riihimäen urheilutalo
18:00-19:00 Kehohuolto
TIISTAI
17:00-18:00 BJJ muksut
19:30-21:00 NoGi
KESKIVIIKKO
17:00-18:00 BJJ junnut
17:00-18:00 Sparri Gi/NoGi
18:00-19:15 BJJ basic
19:30-21:00 Itsepuolustus
TORSTAI
16:30-18:00 BJJ naiset
19:15-20:30 BJJ tekniikka
PERJANTAI
17:30-19:00 Ei ohjattua vuoroa. Mutta vapaasti käytettävissä!
19:30-21:00 Itsepuolustus
LAUANTAI
15:00-16:00 BJJ junnut
15:30-16:00 Alin alkulämmöt ( Ali ilmoittelee näistä )
16:00-17:30 BJJ Sparri (Open mat joka kuukauden ensimmäinen lauantai Gi/NoGi)
SUNNUNTAI
9:30-10:15 Nallepaini Ryhmä 1
10:20-11:05 Nallepaini Ryhmä 2
11:00-12:30 BJJ tekniikka
19:30-21:00 Itsepuolustus
Heracles itsepuolustus- ja kamppailuseura järjestää eri lajien peruskursseja. Lajeina ovat brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnallinen harjoittelu sekä itsepuolustus Krav Maga -tekniikoilla. Lisäksi järjestämme erilaisia lyhytkursseja itsepuolustuksesta ja turvallisuudesta.
SALI:
Teollisuuskatu 10, 11130 Riihimäki
Puh: 040 5053511
Yhdistyksen yhteystiedot:
Heracles ry, PL24, 11101 Riihimäki
Henkilöyhteystiedot lajeittain. Lajeina brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnallinen harjoittelu sekä itsepuolustus Krav Maga -tekniikoilla.